Este blog pretende ser un instrumento de apoyo a mis alumnos que son estudiantes de secundaria del curso de Desarrollo Personal Ciudadanía y Cívica de la I.E. Fe y Alegría Nº 26. Ubicado en el Asentamiento Humano de Arriba Perú, Canto Grande, en el distrito de San Juan de Lurigancho en Lima
La ira es un sentimiento el cual algunas veces nos sirve como protección, pero nos puede convertir en personas también muy destructivas, con este mecanismo podemos hacer daño a las personas que amamos o diferente, estoy tiene diferentes estrategias y diferentes estilos de ira, como la ira pasiva y la ira activa. La ira te puede llevar a perder muchas relaciones interpersonales las cuales aprecias, por eso se debe tener mucho cuidado y siempre medir nuestras palabras, tenemos que encontrar un espacio en nuestro hogar el cual veamos que es el más adecuado para relajarnos y sentirnos bien. ¿Cuándo se manifiesta la ira? En los momentos en que sentimos injusticia, cuando no nos dan la razón, perdemos un juego, cuando no podemos estar con la persona que queremos estar, cuando no nos escuchas, etc. Pero tenemos que estar tranquilos, hay formas de controlar la ira. ¿Cómo controlar la ira? En mi opinión se deben tomar en cuenta varios métodos recomendados por profesionales, ya sea salir de la habitación y relajarte, escuchar música, hacer deporte, ver vídeos o cualquier actividad que te guste para aliviarte, en caso de que esas técnicas no te funcionen puedes ir a clases de manejo de ira también, buscar ayuda de alguien nunca está mal y puede servirte más que cualquier otro medio. Intenta siempre bajar tu tono de voz, no faltar el respeto ni recurrir a los insultos, si se hace muy difícil aguantar todo eso y realizar esos pasos pues toma la iniciativa de pensar, reflexionar y hacer “tiempo fuera”. En conclusión, la ira se me hace que puede servirte en momentos para defenderte de alguna mala situación, pero también te va a afectar demasiado si no la sabes controlar, sobre todo con tus seres queridos. Espero tomen estos consejos y les sean útil para el siguiente momento en donde sientan cualquier tipo de ira, piensen y luego actúen. Eliezer Méndez
La ira es un sentimiento el cual algunas veces nos sirve como protección, pero nos puede convertir en personas también muy destructivas, con este mecanismo podemos hacer daño a las personas que amamos o diferente, estoy tiene diferentes estrategias y diferentes estilos de ira, como la ira pasiva y la ira activa.
ResponderEliminarLa ira te puede llevar a perder muchas relaciones interpersonales las cuales aprecias, por eso se debe tener mucho cuidado y siempre medir nuestras palabras, tenemos que encontrar un espacio en nuestro hogar el cual veamos que es el más adecuado para relajarnos y sentirnos bien.
¿Cuándo se manifiesta la ira?
En los momentos en que sentimos injusticia, cuando no nos dan la razón, perdemos un juego, cuando no podemos estar con la persona que queremos estar, cuando no nos escuchas, etc.
Pero tenemos que estar tranquilos, hay formas de controlar la ira.
¿Cómo controlar la ira?
En mi opinión se deben tomar en cuenta varios métodos recomendados por profesionales, ya sea salir de la habitación y relajarte, escuchar música, hacer deporte, ver vídeos o cualquier actividad que te guste para aliviarte, en caso de que esas técnicas no te funcionen puedes ir a clases de manejo de ira también, buscar ayuda de alguien nunca está mal y puede servirte más que cualquier otro medio.
Intenta siempre bajar tu tono de voz, no faltar el respeto ni recurrir a los insultos, si se hace muy difícil aguantar todo eso y realizar esos pasos pues toma la iniciativa de pensar, reflexionar y hacer “tiempo fuera”.
En conclusión, la ira se me hace que puede servirte en momentos para defenderte de alguna mala situación, pero también te va a afectar demasiado si no la sabes controlar, sobre todo con tus seres queridos.
Espero tomen estos consejos y les sean útil para el siguiente momento en donde sientan cualquier tipo de ira, piensen y luego actúen.
Eliezer Méndez